Все причины судорог в ногах до сих пор до конца не выяснены учёными, хотя считается, что они вызваны усталостью мышц и дисфункцией нервов. Тем не менее почти каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал резкую боль в мышцах.
Что делать, чтобы быстрее расслабить мышцы ног?
- Постараться сесть, выпрямить ногу и потянуть её носок на себя.
- Помассажировать больное место. В идеале расслабляющий массаж необходимо сделать с применением разогревающей мази.
- Подложить под ногу валик или подушку.
Если судороги повторяются часто, то необходимо обратиться к врачу. УЗИ вен нижних конечностей, которое поможет получить информацию о функционировании ваших сосудов.