В сезон отпусков очень важно обеспечить своему организму правильный отдых, чтобы как следует набраться сил и бодрости. Подойдет любая теплая страна на выбор, но туда еще надо долететь... а тут свои нюансы.
К любому авиаперелету лучше подготовиться заранее, взять вещи, которые обеспечат комфорт и сделают полет удобным:
- выбирайте удобную одежду и обувь
- не забывайте про аксессуары для комфортного сна: надувная подушка под шею не позволит шее затечь, беруши сберегут слух, а маска-очки для глаз позволит вволю выспаться;
- каждые 30 минут рекомендуется делать разминку для ног и пить много жидкости;
- компрессионные гольфы – снижают усталость и отечность ног, способствуют эффективной циркуляции крови;
- от заложенности в ушах помогают леденцы: глотательные и жевательные движения увеличивают слюнообразование и способствуют снижению давления в ушах.
Эти простые советы помогут перенести полет проще и без последствий для здоровья!
- команда «ЛабСтори»