Хотите верьте, хотите нет, но поход в тренажерный зал – это ответственный процесс, однако для большинства он таковым не является и чаще всего представляет собой цепочку из 2-х действий – собрался и пошел!
Так уж сложилось в нашем обществе и, скорее всего, это из-за низкой информированности населения, что мы не знаем и даже не задумываемся над тем, что есть какой-то «правильный вход» в тренировочный процесс. А он действительно есть, и начинается с подготовительных работ со стороны самого человека, решившего записаться на занятия в фитнес-центр.
Основной целью тренажерных залов все-таки является поддержание и укрепление здоровья, продление его жизни. Но, к сожалению, нередки случаи, когда после 2-3 месяцев тренировок ситуация не меняется в лучшую сторону, а наоборот усугубляется из-за того, что те или иные виды упражнений были противопоказаны организму.
Что можно сделать, чтобы избежать таких последствий? Все очень просто – проверить свое здоровье перед началом занятий!
Наиболее общими видами исследований, рекомендованных всем перед началом тренировок, являются:
- клинический анализ крови;
- биохимические исследования крови (полный список можно найти в нашем комплексе «Биохимия крови»);
- исследования для проверки гормонального статуса;
- общий анализ мочи.
Анализируйте себя и занимайтесь с умом!
- команда «ЛабСтори»