4 февраля — Международный день борьбы против рака. Давайте поговорим о нём, недолго и почти без ужасов. Отставим в сторону пугающие моменты, связанные с этой болезнью, и сфокусируемся на важном и обнадёживающем. Цель нашего разговора — понять, что можно сделать уже сейчас, чтобы свести к минимуму риск услышать однажды в свой адрес: «У вас рак».
Есть две новости: хорошая и плохая. Плохую получится уложить в один абзац, а хорошей посвятим всё оставшееся место. Итак, плохая новость заключается в том, что Россия занимает одно из первых мест в мире по количеству онкологических больных и по смертности среди них.
Каждый год эта цифра увеличивается на 500 тысяч. К сожалению, реальные показатели ещё более высоки, потому что в эту статистику не входят те, кто уже болеет, но ещё не знает о своём диагнозе. Почему мы стали лидерами в таком пугающем соревновании? На этом вопросе мы переходим ко второй новости. Как и договаривались, хорошей.
Одна из причин высокой смертности от рака в нашей стране заключается в том, что человек обращается к врачам слишком поздно, на 3-й или 4-й стадии. Когда уже болит, когда уже на своё изменённое состояние невозможно не обратить внимания. Когда стоимость лечения исчисляется миллионами рублей, а оставшееся в жизни время — месяцами или даже неделями.
До сих пор у учёных и исследователей, у практикующих врачей и самих больных вопросов к этой болезни, к её причинам и логике развития, к природе злокачественных клеток гораздо больше, чем однозначных, не поддающихся сомнению ответов. Но в одном сходятся все без исключения: чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы на выздоровление. Выше приблизительно на 75% процентов.
Ранняя диагностика — серьёзное, с оттенком научности словосочетание, за которым стоят простые вещи, которые обязательно должны войти у вас в привычку.
Рак молочной железы и рак яичников неизменно находятся в топе самых частых онкозаболеваний у женщин. Поэтому важно в своём ежедневнике планировать раз в полгода визит к гинекологу (осмотр и узи органов малого таза), раз в год визит в маммологу (осмотр и маммография для женщин после 45 лет), раз в год визит к онкологу (осмотр). Всё вместе занимает примерно три часа. В год. Это не гарантирует стопроцентную бронь от онкологии, но существенно снижает вероятность запустить болезнь до 3-й или 4-й стадии.
Как у мужчин, так и у женщин лидер смертельной гонки — рак лёгкого. Ранняя диагностика рака лёгких — одна из самых простых и дешёвых, это всем известная флюорография. Значит, если вы — курильщик со стажем, в вашем небольшом списке обязательных к посещению специалистов появляется ещё и кабинет флюорографии. Также раз в год.
Если вы готовы к глобальным переменам и максимально серьёзной профилактической работе, имейте в виду, что придётся корректировать весь образ жизни: отказаться от курения, сбалансировать питание, свести к минимуму употребление вредной пищи и алкоголя, чаще и больше двигаться и плюс ко всему уделять внимание своим мыслям. Ни один врач не утверждал этого официально, но принято считать, что есть некая взаимосвязь между стрессом, унынием, подавленным состоянием и общим негативным взглядом на мир и возникновением рака.