Гипокалиемия

Калий — один из важнейших элементов, необходимых для работы организма. Даже небольшое снижение его уровня может привести к судорогам и нарушению сердечного ритма. Выраженный дефицит создает угрозу для жизни. Что такое гипокалиемия, почему организм теряет калий и что делать, если анализы показывают нехватку?

Роль калия в организме

Калий отвечает за передачу нервных импульсов, координирует сокращение мышц. Он регулирует водно-солевой баланс и участвует в обмене веществ. Благодаря калию сердце работает ритмично, мышцы получают нужный тонус, а нервная система стабильно передает сигналы. Любое отклонение от нормы отражается на самочувствии.

Если уровень снижается, возникает гипокалиемия. Что это такое? При недостатке микроэлемента клетки теряют способность удерживать жидкость, начинается обезвоживание, нарушается работа сердца. В тяжелых случаях возможны аритмии, паралич и угроза остановки сердца.

Дефицит может менять реакцию организма на физические нагрузки и даже на стресс. Ученые установили, что при нехватке калия ухудшается способность клеток поддерживать нормальный энергетический обмен, поэтому снижается выносливость и способность к восстановлению.

Почему снижается уровень калия

В норме калий поступает в организм с пищей, а излишки выводятся через почки. Но есть состояния, при которых потери калия становятся слишком большими, и организм не успевает их восполнить. Самые распространенные причины гипокалиемии:

• Обильная рвота или длительная диарея, в результате которых теряется большое количество электролитов.
• Прием мочегонных препаратов. Вместе с жидкостью организм теряет калий, особенно если диуретики используются без контроля врача.
• Болезни почек. Если они плохо фильтруют кровь, калий вымывается быстрее.
• Дефицит магния. Этот элемент помогает удерживать калий в клетках.
• Заболевания кишечника. Воспалительные процессы или плохое усвоение питательных веществ могут снижать уровень калия.
• Чрезмерное употребление кофе и алкоголя, под действием которых усиленно выводится жидкость.
• Длительное голодание, при котором ограничено поступление питательных веществ.
• Интенсивные физические нагрузки. С потом организм теряет электролиты, а если баланс не восполняется, развивается дефицит.
• Некоторые эндокринные заболевания приводят к перераспределению калия в организме и его повышенной потере.

Даже небольшая нехватка калия в организме сказывается на самочувствии. Если дефицит усиливается, развивается гипокалиемия — состояние, требующее немедленного внимания.

Как развивается гипокалиемия

Калий в основном находится внутри клеток. В крови его концентрация поддерживается механизмами, регулирующими обмен между клеткой и внеклеточным пространством. Важную роль играет натрий-калиевый насос — сложная система, которая обеспечивает баланс ионов и сохранение электрического заряда на мембране клеток.

Когда калий начинает активно выводиться из организма или плохо усваивается, его уровень в крови падает. В ответ на это клетки пытаются удержать оставшееся вещество, но компенсировать серьезный дефицит они не могут.

Если недостаток калия в организме не устраняется, начинают работать механизмы экстренной адаптации. Они перераспределяют оставшийся калий, изменяют чувствительность рецепторов и пытаются удерживать натрий, чтобы компенсировать нехватку положительно заряженных ионов. Но эти меры временные. Когда уровень падает слишком низко, сердце начинает работать нестабильно, могут возникнуть судороги, паралич и угроза остановки дыхания.

Нормальный уровень калия

Норма калия в крови — в пределах 3,5-5,3 ммоль/л.

• Если показатель опускается ниже 3,5 ммоль/л, диагностируют гипокалиемию.
• Когда уровень падает ниже 2,5 ммоль/л, возникает риск тяжелых осложнений, угрожающих жизни.

Виды гипокалиемии

Нехватка калия оценивается по уровню в крови и выраженности симптомов.

• Легкая степень — 3,0-3,5 ммоль/л. Самочувствие остается нормальным или появляются незначительные жалобы: слабость, легкая усталость, иногда — небольшие мышечные подергивания.
• Средняя — 2,5-3,0 ммоль/л. Развиваются судороги, нарастающая мышечная слабость, может появиться аритмия. Утомляемость усиливается, нарушается работа кишечника.
• Тяжелая — ниже 2,5 ммоль/л. Опасное состояние, при котором высок риск остановки сердца, паралича дыхательных мышц и тяжелых нарушений в работе нервной системы.

При снижении уровня калия сердце начинает работать с перебоями, мышцы теряют силу, а нервные клетки хуже передают сигналы. Если вовремя не восполнить дефицит, последствия могут быть необратимыми.

Признаки нехватки калия

Гипокалиемия развивается незаметно. Если снижение уровня происходит постепенно, организм приспосабливается, и явных признаков может не быть. Человек чувствует себя уставшим, списывает это на стресс или недосып, но в реальности причина глубже.

Когда запасы калия уменьшаются, начинают страдать мышцы, нервная система и сердце. Чем сильнее дефицит, тем серьезнее симптомы дефицита калия:

• Постоянная усталость. Энергии не хватает даже после полноценного сна. Любая физическая нагрузка кажется сложной, работоспособность снижается.
• Мышечные судороги. Ночью или во время нагрузки мышцы сводит, появляется резкая боль.
• Онемение и покалывание в конечностях. Нарушается передача нервных импульсов, руки и ноги кажутся «ватными».
• Слабость в мышцах. Подняться по лестнице, долго стоять или даже просто держать телефон в руке становится сложнее.
• Перебои в работе сердца. Возникает ощущение замирания, толчков или неритмичных сокращений. В тяжелых случаях развивается аритмия.
• Частое мочеиспускание, поскольку организм теряет способность удерживать воду.
• Запоры. Калий необходим для нормального тонуса кишечника. При его нехватке перистальтика замедляется, пищеварение ухудшается.
• Головокружение и слабость. Падает давление, ухудшается кровоснабжение мозга, появляются проблемы с концентрацией.
• Один из симптомов при нехватке калия в организме у женщин — нарушения менструального цикла. Могут появляться сбои или более выраженный предменструальный синдром. Часто усиливается отечность, особенно в ногах и на лице, из-за нарушения водно-солевого баланса.

Симптомы нехватки калия в организме могут быть слабыми или, наоборот, выраженными, но если появляются сразу несколько из них, лучше не откладывать визит к врачу.

К кому обратиться за помощью

При усталости, судорогах или проблемах с сердцем сначала стоит посетить терапевта. Он назначит анализ крови на электролиты. Если выявится нехватка калия, потребуется консультация профильных специалистов:

• Кардиолога — если есть перебои в работе сердца, нарушения ритма, боли в грудной клетке.
• Эндокринолога — при подозрении на гормональные нарушения, влияющие на уровень калия.
• Нефролога — если дефицит связан с заболеванием почек.

Диагностика

Определить уровень калия можно с помощью анализа крови. Это основной метод диагностики. Дополнительно назначают ЭКГ. Калий участвует в передаче электрических импульсов в сердце, и при его нехватке на кардиограмме появляются характерные изменения.

Если результаты анализов показывают низкий калий, врач назначает лечение, направленное на его восполнение и устранение причин дефицита.

В Лабстори можно сдать следующие анализы на определение калия в организме:

• Анализ крови на калий
• Калий и Натрий в крови
• Определение содержания микро- и макроэлементов в волосах
• Комплексный анализ на микроэлементы

Лечение

Тактика лечения гипокалиемии зависит от степени дефицита. Если уровень снижен незначительно, проблему можно решить изменением рациона. При выраженной нехватке требуются препараты, а в тяжелых случаях — экстренная медицинская помощь. Основные меры:

• Коррекция питания. Продукты, богатые калием, помогают компенсировать легкую гипокалиемию. В рацион включают картофель, бананы, авокадо, зелень, орехи и сухофрукты.
• Если восполнить уровень за счет питания не удается, назначают лекарственные препараты. Их принимают под контролем врача, так как избыток калия тоже опасен.
• При тяжелом дефиците требуется капельница с растворами калия. Вводят их медленно, так как резкое повышение концентрации в крови может вызвать серьезные осложнения.
• Если нехватка связана с почечными проблемами, гормональными нарушениями или приемом мочегонных, важно устранить причину, иначе уровень калия снова упадет.

Без контроля врача восполнять дефицит препаратами нельзя.

Как предотвратить нехватку калия

Предупредить гипокалиемию проще, чем лечить ее. Организм сам поддерживает баланс калия, если ему не мешать. Важно следить за питанием, режимом дня и состоянием здоровья.

• В рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые, орехи и молочные продукты. Калий есть даже в обычной воде, особенно в минеральной.
• Ограничение кофе и алкоголя, которые способствуют выведению жидкости, а вместе с ней — потере калия.
• Контроль электролитов при приеме мочегонных. Если врач назначает диуретики, стоит периодически сдавать анализ крови, чтобы вовремя заметить снижение калия.
• Достаточное поступление магния, который помогает удерживать калий в клетках.
• Судороги, слабость, перебои в работе сердца — повод проверить уровень калия, особенно если есть хронические заболевания или принимаются лекарства, влияющих на электролитный баланс.

Контроль уровня калия важен не только при наличии симптомов дефицита. Скрытая гипокалиемия может годами оставаться незамеченной, постепенно снижая качество жизни. Именно поэтому сбалансированное питание, достаточное поступление жидкости и регулярные обследования должны стать нормой.

Источники

1. 01
   Трофимович Е. М., Айзман Р. И., Крашенинина Г. И., Герасев А. Д. «Обмен калия и его гигиеническое значение». Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2004
2. 02
   Ишманов М. Ю., Сертакова А. В., Соловьев А. М., Федяшина Н. А., Щербакова Е. В. «250 показателей здоровья. Справочник». Издательство «Научная книга», 2013.
3. 03
   Аверин Е. Е., Никитин А. Э., Поздняк А. О. и другие. «Резолюция экспертного совета. Практические аспекты диагностики и коррекции калий- и магнийдефицитных состояний». Журнал «Кардиология», 2020 год, том 60, номер 2.